相談するのも恥ずかしい・・・女性のいびきの原因についてまとめてみました。
「いびき」は本人は寝ている時に起こっているため、自分では気づけずにパートナーや子供に指摘されて知る場合がほとんどでしょう。女性の２割〜３割がいびきをかくと言われています。
いびきの原因は個人により様々ですが、寝ている時には舌や喉の周りの筋肉が緩み、気道が狭くなることから気道の粘膜が震えることで音がなってしまうようです。
原因となる要素
【肥満】
喉の周りにも脂肪がついてしまい気道が圧迫されている。
【アレルギー性鼻炎、または花粉症】
鼻が詰まっているため口呼吸になりやすい。炎症で鼻部分の気道が狭くなっている。
【骨格（顎が小さい）】
男性より女性に多くみられます。
【女性ホルモンの減少】
４０歳を超えると女性ホルモンが減少し、のどの状態が変わってきます。加齢により気道の筋肉が衰えたり、舌を支える筋肉が落ちたりするため、中年になってからいびきをかくようになったという方もいらっしゃいます。
また、飲酒の後、風邪、疲労など一時的な原因もあります。
あなたはどれに該当しますか？
次にいびきの対処法についてご紹介します。
