「 投稿者アーカイブ:kayo 」 一覧

もちきび

雑穀「もちきび」の栄養成分は?もちきびご飯の炊き方

女性に大人気の雑穀米。 その中で小さく黄色の粒が「もちきび」で、その名の通りもちっとした食感が特徴です。 味は甘みがあり、卵のようなコクがあります。 「もちきび」に含まれる優れた栄養成分 黄色系の色素 …

アマランサス

雑穀米に含まれているスーパーフード「アマランサス」

健康志向の女性たちに大人気の雑穀米。 様々な種類の雑穀をブレンドしたものが販売されており、玄米同様にミネラル、食物繊維などがたくさん含まれていて栄養価の高いご飯です。 中でも注目されているのは、この雑 …

オキシクリーン

話題の「オキシ漬け」オキシクリーンを使った掃除の仕方

オキシクリーンって何?どこで買えるの?値段は??? OXI CLEAN 【オキシクリーン】は、アメリカ製の衣類用粉末漂白剤です。 コストコやネットでもさまざまな通販サイトで販売されています。 お値段も …

引き算メイク お肌

40代の引き算メイクその前に!ナチュラルメイクに仕上げるために必要なこと

あなたはもう取り入れていますか?最近話題の「引き算メイク」 夏が近づくにつれ、暑苦しいメイクより、よりナチュラルにすっぴん風に仕上げたいですよね? アラフォーともなると、シミやお肌のトラブルにお悩みの …

引き算メイク アイブロウ

40代の「引き算メイク」眉毛で年代がわかる?アイブロウの仕上げ方

眉毛の描き方で年代がわかる?アイブロウにも引き算を取り入れて 意外とうまく描けていない人が多いのがアイブロウ。 眉毛は、時代に応じて流行りのカタチがあり、ついていくのも難しいものです。 もう10年以上 …

引き算メイク

これからは「引き算メイク」リップとアイメイクのバランスは?

この夏は「引き算メイク」にチャレンジしてみませんか? 夏を迎えるにあたって、ぜひ試していただきたいのが「引き算メイク」。 今年は美容業界でも注目されています。 ナチュラルメイクとは少し意味合いが違い、 …

断捨離

断捨離の順番は?リバウンドを繰り返さないために必要なコト

「断捨離」のもつ本当の意味 「断捨離」というと、いらないモノを捨てる!というイメージが強いですが、実はもっと深い意味があります。 不要なモノを買わず(断) 必要なモノを捨て(捨) モノに執着することを …

緑米

古代米「緑米」について/女性に嬉しい効能がたくさん含まれている玄米です

緑米の持つ栄養成分と得られる効果について 「赤米」「黒米」に続き、「緑米」についてご紹介します。 「緑米」は玄米の一種で、皮の部分が緑色をしており、もち米より粘りが強く甘みがあるのが特徴です。栽培が難 …

赤米

古代米「赤米」の栄養成分タンニンの効能・効果は?

赤米に含まれる栄養成分によって得られる効果 「赤米」の代表的は成分は、赤い色素に含まれる「タンニン」です。 「タンニン」はポリフェノールの一種で強い抗酸化作用があります。 この「タンニン」がもたらす効 …

いびき対策

女性のいびきは治る?原因と対処法について

自分にあてはまる、いびきの原因をご存知ですか? それぞれの原因に対する対処方法をご紹介します。 【アレルギー性鼻炎・花粉症の方(鼻が詰まっている方)】 鼻が詰まっていると、どうしても口呼吸になってしま …