赤米

古代米「赤米」の栄養成分タンニンの効能・効果は?

赤米に含まれる栄養成分によって得られる効果 「赤米」の代表的は成分は、赤い色素に含まれる「タンニン」です。 「タンニン」はポリフェノールの一種で強い抗酸化作用があります。 この「タンニン」がもたらす効 …

いびき対策

女性のいびきは治る?原因と対処法について

自分にあてはまる、いびきの原因をご存知ですか? それぞれの原因に対する対処方法をご紹介します。 【アレルギー性鼻炎・花粉症の方(鼻が詰まっている方)】 鼻が詰まっていると、どうしても口呼吸になってしま …

いびきをかく女性

女性のいびきの原因は?女性ホルモンが減少してる?

相談するのも恥ずかしい・・・女性のいびきの原因についてまとめてみました。 「いびき」は本人は寝ている時に起こっているため、自分では気づけずにパートナーや子供に指摘されて知る場合がほとんどでしょう。女性 …

黒米

古代米「黒米」栄養成分アントシアニン 効能・効果は?

黒米に含まれる栄養成分で得られる効果をご紹介します 【アンチエイジング効果】 「黒米」には、ポリフェノールの一種でアントシアニンという色素が含まれており、活性酸素を取り除く効果があります。活性酸素は、 …

古代米

古代米の効能は?女性に人気の黒米・赤米・緑米・香米

最近はおしゃれなカフェでランチすると、「ご飯は白米と雑穀米がございますが、どちらにされますか?」って聞かれるお店も珍しくなくなってきました。 玄米、雑穀米は健康志向の人でなくても聞き慣れてきましたよね …

アイシャドウ

引き算メイクでナチュラルに!アイシャドウの使い方

今の時代は「引き算メイク」!「引き算メイク」って??? 引き算メイクとは、メイクのポイントをアイメイクならアイメイクと一箇所に絞って、その他のパーツを普段より薄めに抑え、それぞれのパーツが際立つよう意 …

ライムポトス

観葉植物の初心者にもおすすめ!ライムポトスの育て方

観葉植物を買ってもすぐ枯れてしまう。。。 買ってまもなく観葉植物を枯らしてしまった経験、当然あると思います。 植物を育てるのって苦手。 そう思っている方にオススメの観葉植物をご紹介します。 私のイチオ …

漢方

不妊でお悩みの方に漢方薬が効くって本当?

不妊でお悩みの方必見!まずは漢方で「妊活」妊娠に向けて身体を整えて。 「妊活」という言葉を聞くようになったのは、ここ数年ではないでしょうか。 不妊でお悩みの女性は、年々増える傾向にあるそうです。 女性 …

赤米 古代米

古代米の赤米入りごはんのおいしい炊き方・作り方

最近話題になっている「赤米」をご存知ですか?玄米の部分が赤い古代米を「赤米」といいます。栄養価が高く、アンチエイジング効果があり、美容や健康にとってもいいといわれている赤米。赤米に含まれる栄養分と、お …